Скачайте если нет программу Zoom.
По ссылке которая после регистрации вам пришла приходите к началу сессии.
Вы можете подключиться к онлайн-практике с любого устройства: смартфона, ноутбука. И проверьте заряд устройства, чтоб его хватило на 1,5-2 часа!

Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас, так, чтобы ведущая процесса вас видела лежа в полный рост - посмотрите заранее на камеру устройства, как лучше расположиться.

Продолжительность практики - 60 минут и 30 минут на шеринг, пусть вас никто не беспокоит.

Лучше всего - подключить хорошую колонку или беспроводные наушники - хороший звук помогает уму отвлечься. Если этого нет - подойдут любые наушники или звук ноутбука/телефона (на поток энергии это не влияет, можно в целом и без звука работать).

Коврик для фитнеса или ковер, твердая поверхность
(кровать/диван тоже могут подойти, но лучше пространство на полу, чтоб можно было легко сеть, встать, двигаться).

Маска на глаза. Если будет прохладно, рядом плед.